1日のまばたきの回数はどれくらい?

まばたき 鳥

まばたきの回数は、個人差はありますが、平均すると男性が1分間につき20回、女性が15回と言われています。
1日24時間のうち、睡眠時間を8時間とすると、起きている時間は16時間となります。

これらの数字をもとに、一日のまばたきの回数を計算してみます。

男性 → (20 × 60) × 16 = 19200
女性 → (15 × 60) × 16 = 14400

ということで、男性は19200回、女性は14400回となります。

ちなみに、まばたきをしている間、遠近調節を行なう「毛様体筋(もうようたいきん)」と、光の量を調節する「虹彩筋(こうさいきん)」が、つかの間の休息をすることができます。
また、光が一瞬さえぎられるため、映像を映すスクリーンである「網膜(もうまく)」も、わずかながら休まります。

目が疲れたと感じたら、意識してまばたきの回数を増やしてみると良いでしょう。

参考にしたサイト
まばたきは目を休息させる-視力回復の研究ノート
http://www.me-kaiteki.com/recovery-method/visual-training/extraocular-muscle/usage.html

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