![](https://i0.wp.com/www.zatsugaku-trivia.com/wp-content/uploads/2019/09/961c92b336e20d6c2c9257acb69ebfc5_s.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
「寝る子は育つ」ということわざは科学的に証明されている?
成長ホルモンは、日中よりも夜眠っているときの方が多く分泌(ぶんぴつ)されますが、脳が成長するためにも睡眠は非常に重要なものです。睡眠は、大脳が激しく活動している「レム睡眠」と、眠りが最も浅い「ノムレム催眠」の2つに分けられますが、大人の場合、レム睡眠の割合が20~35%であるのに対して、新生児(しんせいじ)では睡眠時間の約50%、胎児(たいじ)期では100%になります。つまり、「寝る子は育つ」ということわざは、科学的にみても正しいというわけなのです。