「医学的理由」一覧

アメリカで、睡眠時間の短い人は太りやすいという実験結果が出ています。今日は、この話を書いてみたいと思います。理想とされる睡眠時間は7時間半から8時間といわれていますが、アメリカのコロンビア大学の実験によれば、平均睡眠時間が4時間以下の人は、7時間の人に比べて73％もの確率で肥満になりやすいという結果が出ています。また同様に、平均睡眠時間が5時間の人は50％、6時間の人は23％の確率で肥満になりやすいということです。