「カルシウム」一覧

腰痛とコーヒーの意外な関係を徹底解説。カフェインが腰に与える4つの悪影響（筋肉硬化・自律神経の乱れ・カルシウム排出・脱水）のメカニズムと、腰痛を防ぐコーヒーの飲み方を紹介。1日2杯までなら安心？適切な摂取量もわかります。

牛乳に含まれるカルシウムは、とても吸収が良く、体内のカルシウムを増やすとされていますが、どうも違うようです。 牛乳を飲むとカルシウ...

食事で不足しがちなビタミンやミネラル、たんぱく質や食物繊維などの栄養素を、手軽に補（おぎな）うことができるサプリメント。近年、多くの方がこのサプリメントを利用しています。東京都が2016年に実施した健康食品の摂取（せっしゅ）に関する調査報告書によれば、18歳〜74歳までの約6,000名の男女のうち、なんと、66.4%が直近の一年間にサプリメントを利用していたという結果が出ています。しかしながら、このサプリメントは、ご飯といっしょにとらないとほとんど効果がないということをご存じですか？