速効で鼻づまりを治すには?

つらい 鼻づまり 風邪

息が苦しく、つらい鼻づまり。
が、この鼻づまりを、速効で治す方法があります。

やり方はとても簡単です。
以下にその手順を書きますので、つらいときに是非お試しになってみてください。

きっと、すごくラクになって驚かれることでしょう。

1.大きく息を吸う
2.ゆっくりと息を吐き切る
3.鼻をつまんで息を止める
4.そのまま2~3秒かけてゆっくりと上を向いて→下を向いてを息の限界まで続ける
(背筋を伸ばして頭のみ動かすイメージで)
5.指を離して息をしてみてください

息を止めている間は苦しいですが、その後スッと呼吸がラクになります。
これは、息を止めることで、酸素が足りなくなり、脳から、

「鼻腔を広げて空気をたくさん吸え!」

と命令が出るためです。

なお、この方法は、私自身試してみて、その効果を実感しています。

参考にしたサイト
息を止める鼻づまり解消法のやり方やメカニズム
https://hanazumari-zubiko.com/kaisho/息を止める鼻づまり解消法のやり方やメカニズム/

 

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